何事情 典型的训练应该包括长时间的热身

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然后再进行练习并以定时 WOD 结束。在 WOD 期间，您必须付出最大的努力，但此时身体已经做好了准备，您不会有任何问题。 CrossFit 指南 我在哪里可以获得更多信息？ 要了解哪个 Box 离您最近，请查看CrossFit 官方网站上的交互式地图。在官方网站上，您将获得有关 CrossFit 以及如何开始的更多信息，以及培训计划（以防您希望将想法纳入自己的课程中）。 CrossFit 指南 我必须穿什么？ 首先，也是最重要的一点，你必须感到舒服。你会很快变热，所以尽量穿薄、透气的衣服。如果您是男性，则应选择短裤和短袖 T 恤；如果您是女性，则应穿短裤或紧身裤，搭配背心或短袖 T 恤。对于女性，我们还建议佩戴适合高强度活动的运动胸罩。 一双好的鞋子也极其重要。您需要一双能让您与地面保持接触并在举重时提供足够稳定性的鞋子。此外，低帮运动鞋往往重量轻，因此它们可以让您移动得更快、更精确。如果您想加快速度和进步，这一点尤其重要。跑步 游泳 铁人三项 专家意见 黑暗中奔跑：dhb 反射范围可见 康帕提尔 张贴在 跑步 并标记为 跑步,冬天,跑步, dhb dhb run 反光跑步。

范围 对于我们大多数人来说，冬季训练意味着在黑暗中跑步。在这里，您找不到激励您在沉闷的冬季天空下跑步的关键，但我们会帮助您选择合适的装备。在本指南中，我们将了解 dhb 反光跑步系列，它将提高您的街道安全性。 超越荧光 无论是在繁忙的城市街道、安静的乡村小径还是介于两者之间的任何地方，跑步时保持可见性至关重要。荧光服装在这方面一直发挥着重要作用，但是当黑暗完全消失并且荧 手机号码数据 光因子失去使您可见的效力时会发生什么？ 答案就是反思。 dhb Run 反光夹克 dhb Run 反光夹克上的反光印花可确保当任何车头灯或路灯穿过您的道路时都能看到您。 别担心，你不会一直闪闪发光。在光天化日之下，印花看起来像是一种微妙的设计，使其百搭，足以在寒冷时作为额外的一层穿着。 dhb Run 反光夹克还具有薄薄的 PU 涂层，使其防水，并有一个侧袋可存放夹克本身。 舒适又安全，还有更好的面向地平线的方式吗？ dhb Run 反光裤袜和配件 如果您将跑步反光夹克与dhb 反光跑步紧身衣结合起来，并在最明显的部分印有反光印花，您仍然可以将反光组件提升到一个新的水平。 高能见度装备顶部的反光樱桃是dhb Run 头带，背面有。



反光面板，专为保持前额和耳朵温暖而设计。 在这个冬季，使用dhb Run Reflective 系列跑步，您的安全性和舒适度不会受到限制！游泳 铁人三项 专家意见 Polar 跑步手表和骑行码表指南 分享 发表于 跑步 并标记为 relojes ,极地 极地手表购买指南 好吧，您已经设定了目标并决定专注于培训，现在您需要一些东西来帮助您衡量进度。但当然，有这么多的小玩意，而且价格如此之多，很难知道从哪里开始。 我们已联系Polar，帮助您决定哪种产品能够为您提供充分利用锻炼所需的信息。 极地是做什么的？ 观察身体如何反应是一回事，了解如何解释这些反应是另一回事。Polar 自 1977 年以来一直凭借经验、理念和电子技术的结合引领市场。深入了解客户的需求帮助他们创造了各种各样的产品。无论您是想过渡到健康的生活方式还是提高运动表现，Polar 总有一款适合您。 自 1982 年开发出首款可穿戴心率监测器以来，Polar 始终持续引领技术创新。事实上，他们发布的所有新规范均基于科学研究，由世界上体育领域最杰出的人士在自己的设施中进行，因此您可以相信您收到的数据是最新且准确的。 但您如何知道哪种Polar 自行车码表 最适合您。